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羽球配備這樣挑稱霸球場4關鍵

商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E7%BE%BD%E7%90%83%E9%85%8D%E5%82%99%E9%80%99%E6%A8%A3%E6%8C%91-%E7%A8%B1%E9%9C%B8%E7%90%83%E5%A0%B44%E9%97%9C%E9%8D%B5-233000816.html

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報導/黃慧玫諮詢專家/國家隊羽球暨亞柏羽球隊教練馮勝杰

所謂「工欲善其事必先利其器」，想要馳騁羽球場，成為場上霸主，又能減少運動傷害之發生，周邊裝備的挑選是非常重要的。如何挑選合適的球拍、球鞋、球衣、護具等，請專業教練分享其經驗。

Key Point 1 把握4關鍵挑支好球拍

如何挑選一支好球拍呢？羽球教練馮勝杰表示，球拍選擇重點從拍面形狀、擊球點、軟硬度、重量、平衡點等，都會對選手表現造成影響，把握「適合自己的才是最好的」，才能挑到好球拍。

拍面形狀大至分為蛋頭型、小平頭、中平頭，選手可依據習慣挑選。拍面形狀之所以重要，是因為不同的拍面形狀影響最佳擊球區(甜區)的大小。最佳擊球區是影響球員拍擊時的擊球力、控球性、震動感、舒適度的關鍵，球擊中甜區時能帶來足夠力量及良好控球。

球拍的軟硬度則影響擊球的手感，可從中管及拍框討論，兩者是球拍力量傳導的核心部位，亦是球員們挑選的重點。中管、拍框偏硬，整體的控制性及穩定性越高，適合力量型的使用者；中管、拍框偏軟，則回彈較好，越容易借力，適合講求細膩手感的使用者。

馮勝杰指出，球拍的重量以U數表示，通常2U為90~95g、3U為85~90g、4U則是80~85g，以此類推。較重的球拍能展現更強勁的擊球力道，而較輕的球拍則較為靈活。

而同樣重量的球拍拿在手中卻有不同感覺，就是平衡點的緣故。馮勝杰解釋，如果球拍平衡點靠近拍頭，稱為頭重，能使擊球時更有力量，更容易把球打至後場，適用於進攻時力量不足的人選擇；而球拍的平衡點靠近拍柄，稱為頭輕，頭輕球拍較為靈活，連續揮拍速度較快，適用於防守速度型的人。

Key Point 2 懶人鞋排汗為首選運動更舒適

羽球運動的服裝要求，原則是「舒適」。馮勝杰進一步說明，羽球是個容易汗流浹背的運動，吸濕排汗功能是挑選服裝最基本的要求，讓球員在大量流汗時亦能保持舒適感，服裝也不會因為汗濕而緊黏肌膚，造成擊球動作卡卡。

布料透氣具彈性也是必須的。羽球屬於高肢體伸展的運動，服裝若有優異的延展性，有助於球員更好活動，如跳躍殺球、跨步擊球等；為了降低運動時的燥熱感，使用透氣布料或涼感面料，可加速體表散熱，讓運動時更舒適。

「這也是為什麼越來越多羽球選手選擇無袖背心，除了散熱更快，也能減少袖子對於動作順暢的影響」，馮勝杰笑著說。

Key Point 3男休閒褲 合腳最重要還需止滑耐磨

好的羽球鞋也是非常重要的，穿著不合腳的的鞋子，除了不舒服外，連帶影響球員的移動穩定性和抓地力，影響運動表現，也會造成運動傷害的發生，如扭傷、起水泡等。

馮勝杰提醒，尺碼大小要適宜、楦頭要合適腳型，還需考量的是鞋底、鞋墊材質。他解釋，羽球場地大多數是木地板或PU場地，因此，鞋底的止滑性相對重要，請球友在挑選羽球鞋時，多多注意鞋底材質，務必選擇止滑佳、較耐磨的。而鞋內的鞋墊，則以具備避震效果的為佳，減少運動時的衝擊力；為增加襪子與鞋墊間的摩擦力，減少雙腳在鞋內滑動，波浪設計的鞋墊為首選。

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羽球配備這樣挑稱霸球場4關鍵

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蔡英文總統今天接受「法新社」（AFP）專訪，針對台美關係、兩岸關係、台灣國際地位及認同、「川金會」等議題，回應媒體提問。被問到如何描述台灣？蔡總統回答，「如果你要我用兩個字形容台灣的話，就是『堅韌』這兩個字」。她還說，如果我們要有對台灣有一個Label（標籤）的話，「堅韌之島」對台灣來講是一個很好的名稱。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 以下為總統府提供的部分問答內容：問：您用到「打壓」和「和平」這兩個詞。對您來說，台灣象徵什麼？對台灣知之甚少的人，您會如何描述台灣？總統：如果你要我用兩個字形容台灣的話，就是「堅韌」這兩個字，或許英文一個字就可以處理。台灣是一個資源不多的地方，幾百年來歷經了不同的人在這裡統治，所以每一個世代的台灣人怎麼樣生存，都是一個最大的挑戰。但是這幾百年來，台灣人都歷經了這些挑戰，而且能夠在這裡發展出來一個很好的民主，也有一個堅實基礎的經濟。這也顯現出來，台灣是一個非常堅韌的地方。我再講仔細一點，比如說，台灣在二次大戰結束以後，其實歷經了很長一段時間的威權統治，但是我們沒有經過流血的革命，慢慢地演化，讓台灣今天變成亞洲最多元、最活潑的一個民主。所以，這個對台灣來講，是一個區域的典範，一個世界的典範。也就是說，在沒有流血革命的情況下，我們成就了台灣今天一個非常好的民主，而且我們對自由跟人權的保障也非常的重視。另外一點就是說，台灣也是一個天然災害比較多的地方，資源也比較匱乏，但是我們在這裡孕育出來很多的人才，我們的人才是豐沛的，也打下很好的經濟基礎，我們也要走向下一個世代，以創新為導向的經濟。所以，台灣的經濟發展其實也展現出來台灣人那種堅忍、堅韌的面向。第三個就是說，台灣有一個很大的鄰居就是中國，在中國持續對台灣的打壓之下，我們仍然堅持民主跟自由價值的同時，我們都還很願意貢獻給國際社會，這不僅是政府願意貢獻，以政府的資源來貢獻國際社會，台灣還有一個非常令人感動的力量，就是台灣志工的力量。台灣的志工在全世界提供很多的服務，也讓很多受到災害侵襲國家的人民，都能強烈感受到台灣的志工，是哪裡有困難、哪裡有災害，台灣的志工就會到那裡。問：您最愛臺灣的民主自由嗎？總統：回到我們剛才的那個問題，如果我們要有對臺灣有一個Label（標籤）的話，「堅韌之島」對台灣來講是一個很好的名稱。蔡英文總統接受「法新社」（AFP）專訪。圖／法新社分享 facebook

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